高校受験よりも大切な、中学生で育てたい“習慣”とは？

毎日のご飯を用意し、朝起こし、夜更かしを気にかける。
親にとっては当たり前のようでいて、とても尊い営みです。

「ちゃんと寝なさい」「スマホはやめなさい」と繰り返すことは、時に疲れてしまうかもしれません。
それでも続けている親御さんの努力に、子どもは必ず気づいています。

「今日もお弁当ありがとう」
「朝起こしてくれて助かった」

そう言ってくれる日が少なくても、生活習慣を整える手助けをしてくれる存在に、子どもは感謝を抱いています。

受験勉強の効率よりも、まずは「規則正しい生活リズム」。
その基盤があるからこそ、学びや自己理解の時間が活きてきます。

思春期の子どもは、感情があふれても上手に言葉にできないことが多いです。
そんな時に「今日どうだった？」と聞いてくれる親御さんの存在は、子どもにとって安心そのもの。

「わからない」「別に」と返ってくることが多くても、問いかけてくれること自体に、子どもは感謝しています。

私がコーチングで感じるのは、自分の気持ちを言葉にする習慣は、自己理解を深め、自信を育てる第一歩だということです。
そして、その習慣は家庭でのちょっとした会話から始まります。

親御さんが「教えてくれてありがとう」と言葉にしてあげると、子どもも安心して心を開きます。
コーチングは、まさにこの「気持ちを言葉にする練習」を習い事のように繰り返すことで効果を発揮します。

「うちの子は挑戦しない」「やる気が見えない」——そう感じる日もあるでしょう。
でも実は、子どもなりに毎日、小さな挑戦をしています。

苦手な友達に声をかけてみた

苦手教科のプリントを1枚やってみた

体育の授業を最後まで頑張った

その一つひとつを見つけて「頑張ったね」と伝えてあげること。
その承認が、子どもの未来を支える力になります。

「今日もよくやったね」
その言葉を言ってくれる親の存在に、子どもは心の中で「ありがとう」とつぶやいています。

コーチングでは、こうした「小さな挑戦」を積み重ねることを大切にします。挑戦を習慣化することで、子どもは「できた！」という成功体験を積み、自分を信じられるようになるのです。

子どもが夢中になることは、ときに親の価値観とずれているかもしれません。
でも、そこで「やめなさい」と否定せず、「何が面白いの？」と聞いてくれる親の姿勢は、子どもの世界を大きく広げます。

ある中学生は「ゲームばかり」と叱られていたのですが、親が一緒に調べてくれたことをきっかけに、プログラミングに興味を持つようになりました。

興味を認めてもらえた経験は、自己理解を深め、自己肯定感を育てます。
子どもは「自分を信じてくれる親がいる」ことに、心から感謝しているのです。

コーチングでも、この「興味を出発点にした探求」が大切にされています。習い事としてのコーチングは、子どもが好きなものを通じて自分を理解し、将来につなげる練習の場になるのです。

最後に一番大切な習慣は、「ありがとう」を伝えること。

お弁当を作ってくれてありがとう

学校まで送ってくれてありがとう

相談を聞いてくれてありがとう

親子で「ありがとう」を交わせる習慣は、家庭の空気を温かくします。
そして子どもが社会に出たときにも、人との関係を築く力になります。

私自身、コーチングのセッションで子どもが「今日はお母さんにありがとうって言えた」と笑顔で報告してくれる瞬間に立ち会うたび、胸が熱くなります。

感謝の習慣は、対話の習慣につながり、自己理解を深め、人と関わる力を育むのです。

高校受験はもちろん大切ですが、それ以上に価値のあるのは「親子で積み重ねてきた習慣そのもの」です。

・生活リズムを整える

・気持ちを言葉にする

・小さな挑戦を喜ぶ

・興味を尊重する

・感謝を伝える

その一つひとつが、子どもの一生を支える力になります。

そして、その習慣づくりを「コーチング」という習い事を通じて日常に組み込むことで、子どもは自然と自己理解を深め、未来を切り拓く力を育てていきます。

「子どもの未来を信じている」その思いが、子どもの背中を支える一番の力です。
親御さんのその姿勢に、心から感謝をお伝えします。

👉 もし「うちの子に合った習慣づくりをもっと知りたい」と感じられた方は、ぜひお気軽にご相談ください。
あなたとお子さんの未来を、一緒に育んでいけることを楽しみにしています。