コーチングを受けるとどうなるの？

　目標のイメージを明確にします。目標を達成した時は、どんな状態か。いつ・どこで・誰と・何をしているか・周りの人にどんな声をかけられているか・どんな表情をしているか・どんな気持ちか等、あらゆる角度から目標を達成した時のイメージを明確にします。そうすることで、目標を達成している自分になることができます。その視点から今の自分の現状を見ることで、目標を達成した時と、現状とのギャップを認識することができ、どんな行動をすればいいのか、やるべきことが明確になるのです。

　先程、コーチングを受けると目標が明確になるとお伝えしましたが、それだけで目標を達成できるわけではないです。その目標のイメージを継続して持ち続けることが大事です。夢や目標は意識していないと忘れます。せっかく、目標を達成している自分になることができて、現状とのギャップを認識できたのに、目標のイメージを継続して持っていないと、現状の自分に戻ってしまうのです。だから、目標のイメージを持ち続ける努力が必要なのです。コーチングを継続的に受けられる方が多いのはそのためです。

　目標を明確にし、現状とのギャップを認識することで、どんな行動をすればいいのか、やるべきことが明確になるとお伝えしました。やってみたいことはあるけど、何から始めればいいのかわからない。結局、何も行動しないで終わってしまうことあるのではないでしょうか。コーチングでは、今日からできることは何か、今からできることは何か、最初の一歩目から一緒に考えるため、行動が促進されるのです。最初の一歩を踏み出すことができるかできないかが大きいです。また、コーチに何をするか、約束するため、より行動が促されます。

　コーチングは、守秘義務があるため、コーチと話したことを他言することはありません。そのため、本当に話したいことを本音で話すことができます。家族や友人、職場の人に言いづらいことでもコーチになら話すことができるのです。普段、生活をしていて全く気を遣っていないという人はいないと思いますが、コーチングではありのままの自分で話すことができます。

　何をするか、コーチと約束することで、より行動が促進されるとお伝えしました。誰かに見られている方が真剣になることありますよね。話を共有できる相手がおらず、一人で抱え込んでいると、継続できなくなってしまうこともあります。コーチングで、コーチに話を共有し、行動を約束することで、やれる環境を作ることができるのです。

　コーチングでは、ありのままの自分を出してください。大仏コーチングは、「すべてを受け止められる人になる」ことが由来です。否定しない、他人と比較しない、長所を尊重することが特徴です。「こんなことを言っても大丈夫かな」大丈夫です。なんでもお話しください。クライアント様を最大限、尊重いたします。

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